食材：2个小胡萝卜（大约120克左右）糙米30克 生腰果30克 小麦胚芽20克 黄冰糖适量 方法： 1、准备好食材； 2、胡萝卜洗净去皮切小丁，...

冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。 食材：冬瓜480克 ...

【紫薯樱桃豆浆】（3人份） 食材：小紫薯3个 樱桃15颗 新鲜黄豆70克 温水适量 方法： 1、准备好食材； 2、紫薯洗净去皮后和黄豆一起蒸熟，...

食材：红心火龙果 菠萝 胡萝卜 山药（熟）核桃 大杏仁 野生蓝莓干 小麦胚芽 温水200ml 方法： 1、准备好所有食材； 2、食材放破壁机，加...

食材：橙子2个 苹果半个 胡萝卜半节 菠菜2棵 红枣6个 香蕉1根 组合坚果25克 小麦胚芽1匙 温水500ml 方法： 1、准备好食材； 2、...

食材：菠萝 冰糖 水 方法： 1、准备好食材; 2、菠萝切去两头; 3、对半切开后每半再切两刀成三条; 4、从每条底部切去菠萝皮，再切成厚片； ...

【蜂蜜柚子茶】 食材：红心柚1个 黄冰糖300克 蜂蜜适量 食盐 方法： 1、用食盐揉搓柚子外皮再洗净柚子，然后用刮皮刀将柚子外皮刮下，尽量刮得...