每个人都是独一无二的礼物 我们每一个人的存在都是独特的，而独特就是无比美好的祝福，可是我们成长过程中忘了这件事，有时候我们明明是一颗木棉树，却要...

在人而不是在角色上相遇 让我们一起来想一想关于父母的图像，5岁10岁的他，在什么样的家庭里长大，他有指什么样子的生长背景，十几，20岁的他有过哪...

发现自己“未满足的期待” 当我们发现那个大地雷时的期待，是跟我们过往未满足的期待与观点中的过去相关联时，我们就要负责地 透过看到并清除过往的地雷...

后退是为了前进 改变本来就是，不是我们以为的直线前进，而是像贝壳切面的螺旋形，需要慢慢的慢慢的盘旋而上，有时候因为螺旋面太紧密，没有发现自己早已...

摒弃不合理的期待 如果我们把大家都好，当初是自己或目标，去了人我的界限，学习建立界限通常是讨好姿态的人的必修课 说出心底真正的感受 不跟他人说出...

活在过去、当下，还是未来？ 改变的方法有很多，重新调整圆满完整的人形图 通过看到内在的冰山，然后进一步创造矫正性的经验和建立新的观点，厘清自己的...

内心冰山图 我们在海面上看到的冰山，往往只是冰山一角，意思是，其实有更身更巨大的冰山主体，隐藏在海平面之下，这和我们对外的言行，反应模式刚好一样...

你能独立自主，也能与人亲密 体谅，曾经是你在人际互动时很有用的一种生存方式，让你被人喜欢接纳，也将你感觉到自己是个有价值的好人。不过再体贴再善良...

健康的沟通长什么模样？ 我们往往都误以为自己需要成为一个完美的人，但其实，完整，才是我们要去的方向 生而为人，在我们内心深处都有相同的渴望 自己...