今天学习了第二天，感觉很充实很快乐。 《体态拆解》 呼吸变浅，身体就容易紧绷，肢体活动会变得僵硬，骨盆、颈椎的灵活性也会下降。对照自身来看，我的...

听完第一天的课程，感觉很惊喜，相信这门课程会给我之后的生活带来很大帮助。 《开营课》 课程里讲到，肌肉紧张后再按摩放松，就好比炒菜咸了再加水，而...