书中介绍养生第一步方法：早上卯时练呼吸，多吸入少呼出，存天地之气于小腹。 原理：人的生命来源于父母，在生长发育的过程中，却离大道越来越远。人出生...

天地阴阳升降的规律，日月魂魄往来的道理，是可以用数学推算的。人的心肾气液、肝肺魂魄，只要按照规律每日运行，积年累月怎么能没有改变呢？ 养生第五步...

五年前从南老《呼吸法门精要》中初次了解到道家养生六字诀养生功法。 以后几年后重拾，进行了多次体验。发现真得是很好的一种养生法，通...