之前的章节，我们复习了“番茄工作法”是什么，以及能解决我们什么问题。 这一节，我们一起关注一下，这个工作方法背后的底层原理。为什么说这种方法时好...

上一篇，我们了解了作者用番茄时钟定时，设置时间箱，在时间箱内无干扰的深度工作。工作一段休息一会儿...辅以中断的记录，和定期的反思调整......

一组7号贾蕾静番茄工作法图解读后感分享二 前瞻记忆，为避免一头扎进不太重要的活动，要记得定期评估活动的重要程度，还要记得频繁地休息，而且还要时不...

番茄工作法的的后几章的主要内容有： 中断-预估-应变-团队。非常有实用意义。 说实话由于没有时间实操，草草看过一遍记住的要点并不多。例如： 中断...

频繁的中断，重复的活动最后的期限。你在此过程中改进自我。用微笑达成目标。番茄工作做法，计划减轻压力，提高质量。是在完成工作上的事是否集中注意力。...

我在办公室特别不能集中精力，注意力很容易分散，人来人往，工作很容易被打断。中断以后，我会放下工作，做点儿别的事情，等再次回到工作当中，往往已经是...

开始读第四章中断，对我来说中断可能主要是内部因素比较多，外部因素比较好控制。 通过书籍的讲解分析比较好的掌握中断的处理方法。 今天尝试了一下预估...

看了此书的第二章，头有点大，也有点晕，里面的好多西，很难理解，但是我正努力去理解它。我想，只要我多花时间和经力。它的基础一点就是，想获得心流状态...