跑步，看似是一项艰苦的运动，以至于很多人都无法持之以恒。 其实，每天只要花费几分钟，就能够获得比别人更健康的体魄。当你了解下面的几个秘密后...

记得我刚开始跑步的第一年，曾经有一个月因为跑步量过于集中膝盖产生了应激反应。 后来跟朋友沟通是因为没有合理的安排好自己的训练计划，过量的跑步造成...

很多人都喜欢跑，在早晨跟晚上的时候能看见很多人在路边上跑步锻炼身体，日复一日的跑。 可是你真的会跑步吗？不正确的跑步姿势会让你终身后悔！ 跑步时...

《论赞誉》是《培根随笔》的第四十九篇文章。 赞美是人类发自内心的对于人或事物的肯定与赞赏。生活中，适当而得体地赞美别人，可以拉近彼此之间的心理距...

“功夫皇帝”李连杰说过：每一个健身人群都应该尝试跑5公里。 跑步5公里，这是一个非常普及且又为大众所熟悉并接受的健身跑步距离，可以说这是一个“进...

写作背景 在今年2月份自己的跑步速度比较快，脚踝疼然后意识到脚踝力量训练也是跑步当中锻炼的必不可少的一部分。 脚踝是跑步中最容易出现问题的部位之...

跑步——是用你身体在唱歌，我们的每一步触地，每一次摆臂，每一个呼吸，都是音符； 每一缕风带动发端，每一丝肌肉震颤，每一滴汗液的聚散，都是和旋。 ...

随着跑步运动的发展，很多黄金法则也慢慢浮出水面。尽管有例外，但这些智慧的结晶将指导跑者更好的开展这项运动。这里小简就给大家介绍跑步的25个黄金法...