静下来，呼吸，还自己一片静默的环境，给自己头脑放空，身体放松。 今日觉察： 1.今天接了表姐告知出门游玩电话，结果因为自己没有听完整对方传...

吸气，仿佛自己刚出生到这个世界上，呼气，仿佛是最后一刻停留在这个世界上，去感受一呼一吸之间自己活着的神奇感受，静下心来，给自己一个学习启...

呼吸，沉稳，感恩，回归当下，带着期待开启今天学习感悟。 和狗狗一起放松下，打开心扉~ 今日觉察： 1.今天图腾是白狗，家里就有一条白色的...

首先感恩今天，然后做个呼吸静心，开始今天的学习。 欣赏与今天黄星星链接的美图，来自星梦奇旅梦晗小馆的图片共享，感恩~ 今日觉察： ...

感恩，深呼吸，平静后给自己一个状态，静下心，给自己塑造一个安静的环境开启今天~ 感恩星梦奇旅的能量链接图~ 快乐与否的决定权在于我...

呼吸静心，感恩红龙波符这最后一天的学习，感恩老师们毫无保留的奉献，感谢自己初步的认真与坚持~ 感恩星梦奇旅的能量图~ 今日觉察： 1.都...

给自己一个静心，睡前很安静，一呼一吸，重新回到当下的状态，今天又有一个新的方法，就是和当天的图腾链接，在吸气的时候去感受图腾的能量，让图...

首先让我们依旧给自己做个静心预备，放松整个身体，然后深吸一口气，将吸入的新鲜的空气沉下来，聚集在❤心口位置，然后慢慢地吐气把我们的负面的...

首先继续我们每天开始的静心调频，放松身体，吸气的同时关注自己吸的那口气，尽量吸得饱满一点，然后稳一稳，再缓慢的呼出，把正面的的，喜悦的，...

今天是2018年第一个周末，Kin229红色银河银河星系的月。 每日一问：我是否活出我所相信的？ 白风波符让我们体验更多的自我对话，看到事物的真...