文/图： 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 最近与站桩扶阳训练营里的一位桩友交流，讲了下腰椎间盘突出如何练站桩的问题。这点在以前线上班和线下班...

文/图： 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 现在大部分人，特别是生活在大城市里的人，每天生活工作节奏非常快，加上熬夜的特别多，导致慢性疾病缠...

文/图： 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 恭喜线上班的又一位胖嘟嘟的桩友达到心愿，通过站桩居然也瘦了。为什么站桩有瘦身减肥这样的作用呢？ 只...

文/图： 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 前几天有一位初学站桩的桩友问我，最近站桩总感觉不自在，问我要怎么站才对？我就告诉她：要学会在站桩过...

每天15分钟，轻松改善体质。这里有大量专业的站桩学习资料，助你快速站桩入门。 文/图： 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 年龄越大，大部分人消...

很多网友在看到网上站桩出汗的视频后，以为是身体虚造成的，真的是这样吗，请继续往下了解站桩精神内守产生的能量带来的反应。 我们一般站桩，包括平时练...

文/图： 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 我们身边有很多朋友都经常感到莫名的不安和害怕，自己又说不出什么原因；总有患得患失的感觉，对别人说的...

有位学员说他站桩结束后腰很酸痛，有两个原因，一个是站桩前没热身，一个是站桩时气冲病灶产生的。 跟这位学员交流后，发现他是第一个原因，就是站桩前没...

如果你是自学站桩养生的，那请一定要注意下你的站桩姿势对不对，如果不对，就等于白站，哪怕你站出了一点气感，也是错误的，因为气感是人体本有的，只是你...