这两天的事较多，简明记录和解释。 延续到昨天的胃部不适给我上了一课。我想做些改变。首先，不再断食。我很奇怪自己为何吃了顿晚饭，再...

体重70.05kg，体脂率16.9%。 还是不能有侥幸心理。终于，昨晚，本市发现了第一例推测确诊病例。说是推测也基本八九不离十了...

体重70.85kg，体脂率17.3%。 目前暂时不想打破平衡。昨天看了篇文章讲自律的。意思是说，自律只是一种现象，关键要看你自律...

已经断食22个小时，快20:30，已经没有再吃东西的可能。这次断食不是很顺利。下午一度很无力，两次站起来时头昏眼花的，也出现了胃有些疼的...

体重70.3kg，体脂17.1%。我现在只能说，我看不懂我的身体。昨晚明明吃了两包薯片，但体重和体脂还是降了。我没有吃晚饭，这可能是个原...

体重71.1kg，体脂17.5%。 现在各方面的数据都是变化很小。感觉70kg左右像个坎儿一样。我现在每天称体重也只是记录，就像...

体重70.85kg，体脂17.3%。 这是个我绝没想到的数据，因为我昨晚不但吃了15个饺子，还吃了两包薯片。看过去的数据，发现了...

今早，体重70.9kg，体脂17.4%。 昨日做了24小时断食。午饭后又是18小时断食。实际上，只吃了顿午饭。并不困难，也没那么...

体重71.3kg，体脂17.6%。经过几天的停滞乃至回升，今天的数据又开始小幅下降了。应该说到了目前这个阶段，体重和体脂的下降将会很困难...

体重71.5kg，体脂率17.7%。 有些迷茫，不知道这样体重下降对我有什么意义。做瑜伽，即使看不到啥好处，至少我把它看成一种拉...