世界上有这样一种药： 【主治】： 没自信、水桶腰、大象腿、大饼脸、没身材、没形象、体型单薄不饱满、老公不回家、老婆没安全感 【功效】： 瘦腰、瘦...

伙伴们应该听说过“肌肉记忆”这个名词。这是说一旦你用恰当的方法训练了你的肌肉，即使在停止训练或者减脂后它们依然会以较快的速率长回来。换句话说，我...

在身体适应了一成不变的健身计划后，健身效果就不会那么明显，而从什么时候开始改变健身计划，就成了非常重要的事情。 很多健宝也很迷茫，不知道什么时候...

最近好多姑凉们的精气神都不太好，因为追剧追的太晚，冬天的早晨还起不来，就算起床后，也是脸随便一洗，化妆水更是随便一拍，妆容更是随缘了。 所以上班...

说起来不管男女，对于衰老这件事儿，谁都希望青春永驻，不想看到自己老去的样子，虽然时间很残酷，但你知道吗，做了这些事也会加速你的衰老（怪不得你看起...

距离维密大秀开始还有不到两天时间，在机场见到那些可爱的维密超模，她们的大美腿实在让人羡慕不已。 不过伦家的大美腿，腿长是天生的，“美”却是后天养...

健身爱好者通常以“自虐”为荣。英国健身房连锁品牌“Gymbox”首席训练师菲拉斯·伊斯坎达拉尼于上周推出一种被称为当今世上最难、最危险的训练课程...