一直以为自己的2019年没有什么成就事件，梳理了半天也只有20几件事情值得记录，看见永澄老师、雨悦、猫妮等人的成就事件，动辄200+，觉得他们高...

【背景】 跟着永澄老师的音频领读，开启《如何阅读一本书》的精读。这本书买来放在自己的书架上很多年了，就像老师调重中的一样，我就是那60%看了一半...

前言： 这次用一个小问题解决的全过程记录来展现赋能循环。 使用的方式是UDH U：Use D：Do H：Have 我要解决的这个小问题是：如何向...

「一元笔记法」是永澄老师正在探索的一种新的成长方法。 方法：用一个笔记本按照时间的序列记录你的发生的事情。 目的： 把自己的每天转化为新体验；从...

1、触发器——0605永澄老师《改变的本质》加餐 0605第一次直播听完永澄老师的改变的本质加餐，感受是，听到了一些自己认可的被总结的非...

起因 起初是对自己有很多不满意的地方，可能是自己期待过高，还有是自己行动力不足，天天在吼我要变得更好。但是身体是最诚实的，它会趋利避害去做事情，...