了解我的人，都知道我是教育圈的一名老兵，用6个月瘦60斤，持续近三年多了没有反弹，减肥路上不仅学会了如何瘦身的技巧，还学会了用智慧去享受生活，很...
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芳姐减肥经验谈：减肥，我超爱的3种能越吃越瘦的食物，你知道吗？收藏起来去体验
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芳姐减肥经验谈：减肥，听听南怀瑾先生如何说？
今天在【南懷瑾先生】公众号看到南怀瑾先生说减肥的观点，分享给大家： 如何减肥？ 第一、肥是气不通，减肥最好做呼吸法。 我们身体是四个东西构成的，...
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芳姐减肥经验谈：减肥先祛湿，用这4招瘦的快
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十...
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芳姐减肥经验谈：不用饿肚子、不用疯狂运动的七个减肥小妙招
7个可以轻松瘦的小妙招，不用刻意少吃，也不用拼命运动，你想知道吗？ 一、晨起空腹喝一杯温白开水 人体代谢会消耗大量的水分，所以，经过一个晚上，早...
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芳姐减肥经验谈：对于减脂瘦身， 不是让你放弃什么， 而是给你一个学会真正爱自己的机会！
知道为什么现在的人比以前胖的人多吗？ 其实有一个原因大家都清楚，坐着、躺着看手机的人多了运动量减少了；以前出远门都靠腿，现在几步路不开车，也会骑...
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芳姐减肥经验谈：调整饮食结构，合理选择食物，有持续下去的决心，就会慢慢的瘦了
只要说到减肥，大家都知道要“迈开腿，管住嘴”，但这句话说起来容易，做起来还真不容易哦…… 先不说运动，就说说减肥起饮食的问题！ 其实有过减肥经历...
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芳姐减肥经验谈：胰岛素与减肥到底有什么样的关系呢？
所谓胰岛素：胰岛素是一种主要用于调节身体里碳水化合物的代谢，在一定程度上使血糖值保持在一定的范围内物质。 胰岛素的作用：胰岛素是由胰脏分泌的一种...
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芳姐减肥经验谈：当天晚餐吃得对，第二天体脂才会掉得好
减肥，晚餐怎么吃已经是一个老生常谈的话题了！但是很多人，似乎还不在意晚餐对健康的重要性！ 一提起减肥，首先会停掉晚餐，其实这是最不明智的决定，我...
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芳姐减肥经验谈：胖人和瘦子到底是什么原因身材差异如此的大呢？
今天的文章芳姐要给你分享有关 胖人和瘦子的区别，你能从以下两方面有收获： 1.胖人和瘦子到底是什么原因身材差异如此的大呢？ 2.瘦子有哪些共同的...
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芳姐：减肥的目的，不是为了管住嘴，但凡想要管住嘴的，基本都以失败告终！
我是一个十足的吃货，也是一个相当自信的角色……也许就是基于这两点，我从未觉得“肥胖”、“爱吃”是个问题？ 也基于这两点在真正减肥之前，完全没有任...
专题公告
芳姐分享自己仅凭日常三餐和适量的运动，6个月减掉60斤的亲身体验、经历，帮助想减肥的人，通过饮食结构和生活习惯的调整就能轻松瘦
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