学习冥想之后，我们会慢慢学习到如何从另外的角度看待自己。常常会扪心自问，“现在的我正在想着什么？”这样就能很快的中断胡思乱想的念头。 如果我们能...

很多人都有跟食品有关的负面观念。我们害怕食物会让我们发胖或者生病。但是我们又会强迫性的继续吃那些害怕吃的食物，因而引发了内心的紧张与冲突，并最终...

你上一次坐下来，完全静止，不分心，不被打扰，没有电视，音乐，朋友家人的打扰，没有要解决的问题，没有要完成的工作，那是什么时候？ 如果你从来没有冥...