今天继续读村上春树的《当我在谈跑步时，我在谈什么》。 在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。 有时候有朋友在我的文字下面留言：...

读《当我谈跑步时，我在谈什么》（一） 很多书只需要读一遍就够了，但有些书籍读过以后却可以一直放在枕边，每次随意翻看，都会带给人不同的感悟。村上春...

从简书号“马拉松训练记”到头条号，再到公众号，2017年以来，我写了大概五六十篇文章。有些是整理的资料，有些是个人的训练日记，还有些跑步经验的分...

今天是第二周训练的第三天，按计划跑了5km。今天早上明显比前两天凉，只有15度，第一公里热身就赶紧有些紧，后面跑起来就好多了。（18周备战北马的...

十八周训练的第二周，本周跑量26.5km。相信能轻松完成，但刚刚周日是端午节，要外出旅游，有点不可预料了。 早上5点10分，就被楼下进小区捡破烂...

第二个训练周开始了。这个星期药奔跑五天，都是轻松跑，总跑量26.5km，应该比较轻松。 周一北京下雨，久旱逢甘霖，39度的高温终于走掉了。本以为...

今天是周末，也是第一周训练计划的最后一天。昨天很多跑友都在给我留言说，我应该再早起一点，时间就能宽裕很多了。可今天是周末啊，请允许我多睡10分钟...

十八周训练的第一周，本周总跑量21km。对于有长跑经历的跑友来说，这点儿跑量不算什么，重要的是坚持。千里之行，始于足下。 今早6:43就已经开始...

十八周训练的第一周，本周总跑量21km。对于有长跑经历的跑友来说，这点儿跑量不算什么，重要的是坚持。千里之行，始于足下。这句话对于今年选定的训练...

5月15日，今天距离2017年北京马拉松比赛，还有整整18周的时间。“马拉松训练记”这个头条号，在前期不断热身学习的状态下，也终于要开始真正的1...