瑜伽体位法为瑜伽八分支第三支，可以称之为瑜伽练习的起点，然后大多数人只是停留在摆pose（模仿姿势的样子），不知晓如何在遵循把握身体自然构造、力学、气血流动层面基础上练习，本人了解一些，我们一起来探索瑜伽体式给予身心的疗愈价值。