1⃣️30天内的目标：
1.养成晚十早五的睡眠习惯;
2.坚持每天快走/慢跑40分钟以上；
3.初步掌握日历及OF等时间管理软件的使用技巧。

2⃣️学习收获分享：
1.早起反思与计划，让自己清醒认识差距与不足，为每日精进明确了方向、奠定了基础；
2.将运动塞入每日生活，让自己变得精力更充沛，更有执行力了。
3⃣️本周打卡好习惯统计（早起 7/7）
4⃣️个人目标检视:
1.早睡没早起完成得好，但午休已成能量补充的好习惯。
2.OF软件帮助我较好的清空了大脑，但排程执行有待进一步加强。
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