如果你正在寻找挑战,那么平板支撑绝对是一个值得尝试的项目。这个看似简单的运动,却需要极高的耐力和核心力量。你知道吗?在2017年,一位名叫乔纳森...
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如果你正在寻找挑战,那么平板支撑绝对是一个值得尝试的项目。这个看似简单的运动,却需要极高的耐力和核心力量。你知道吗?在2017年,一位名叫乔纳森...
疫情原因,每日坚持的瑜伽课,不敢去上了。 今天第一次尝试跑步,400米一圈,8圈3200米。因为办公室的跑步达人一再强调,刚开始就跑3公里,不要...
6月份,称了一下体重,怵目惊心 80公斤?已经不能称之为小胖子,应该被称作大胖墩了。 最可恨的是所有的肉都长在了肚子上,小肚腩突出来非常不协调。...
总结: 1.真相是锻炼因人而异; 2.久坐是健康第一杀手,避免久坐,让身体动起来; 3.每周3分钟高强度运动,效果等同于每周3小时一般锻炼; 4...
人生百态,这个态,好像有很多种,但是当疾病来临的时候,我想,所有人都会感慨,人生无常。所以,人生没有百态,只有一种状态,健康的状态。 健康的人生...
着急!中文很有意思,许多的文字都可以让我们产生相关的联想。着急——与之联系的是焦虑。 急什么呢?例如,急功近利,急不可耐,心急如焚等。当你赶时间...
有次听亲戚聊天。一位说,这么热的天,吃西瓜最舒服了,有解渴,有好吃。另一位说,我不行,西瓜太寒凉,受不了。第一位接口道,看来你身体燥热,吃不了寒...
因为,每个人出生的时候,都很好看,所以要长得漂亮都不太难。难得地方是,如何长出来。 商品需要钱才能交换得到,交换是自然界的法则,动物都遵守交换的...
慢性疾病有一个重要的特点,就是慢,非常的慢!可以用慢的不知不觉去形容。每天一点点,日积月累,然后才会逐渐显现出来,而且即使显现了,也不会马上致命...
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