我想这个问题是大多数瑜伽老师或者资深习练者都遇到过甚至不止是一次的问题。而每一次当有人这么问我，我总会问：“你为什么这么问？”收到的答复无非就是...

瑜伽的意与形 瑜伽的形 这个世界上的事有人说是偶然，也有人说是必然，我想说或许这两者同时在发生着也不一定。拿我与瑜伽的结缘就是如此：我原本只是想...

不管是瑜伽练习者也好，瑜伽老师也罢。所有人都在定义瑜伽是什么。那瑜伽到底是什么呢？我想说瑜伽什么都不是，瑜伽又是所有。瑜伽不需要任何的定义，她是...

前天很不小心的把自己车给刮了，这一次没那么轻松了。没办法，第一次动了保险。其实呢本来可以避免的，全都是因为自己对车不爱惜，看都没看就一顿开，结果...

瑜伽是什么？ 这个问题在所有人接触瑜伽的时候都会有此一问，而每一位瑜伽老师的说法都不一样。无关对错、无有高低之分，重在一个“知”字而已。 瑜伽-...

前面有写过一篇文章：一节瑜伽课就是一个完整的人生。当中有讲到瑜伽结尾的部分有一个体式，这是我们上瑜伽课结束的最后一个体式也是公认的最难的一个瑜伽...

我记得我第一次上本杰明老师的阿努萨拉瑜伽课程时老师曾说过一句话：所有都是你的选择，你认为对的好的你都可以选择，也只有你能选择。 上星期上完瑜伽课...

练习瑜伽的人都一定都听过一句话：练习，一切随之而来。 这句话在最开始接触瑜伽的时候我觉得有点鸡汤，但是随着瑜伽越来越深入我发现不是那么回事，随着...

不知不觉接触瑜伽已经满三个年头，瑜伽真的是个特别神奇的东西。有时候总会有种感觉：有些事有些人的遇见并不是偶然，而是一种必然，这中间就像编织着一张...

从零开始·经历至完满·最终归于零 一节完整的瑜伽课就如一个完整的人生，一个精彩纷呈的人生。 调息冥想 开头的调息冥想，那时候我们闭着双眼。能够听...