臀部拉伸 坐姿前倾、仰卧搭腿可以缓解臀部的肌肉疲劳，增加臀部肌肉的弹性，保持臀部的柔韧性，同时也可以拉伸大腿处肌肉 一、动作自然坐姿，背部呈一条...
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身体下半身各部位正确拉伸的方法给你，别忍痛拉伸费了老劲还伤身
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人际关系并不复杂，牢记这几条就够了。文/韩大爷的杂货铺 导语：生存于这个庞大社会中的我们，常常深陷在人际关系的汪洋大海里。 也经常有读者朋友发来简信吐槽： “这人际交往太复杂了，动...
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你应该活成一个让大家都舒服的人
世界上总有偏见，你也不是人民币，不可能让每个人喜欢你。但是这些现实并不妨碍你应该成为一个让大家都舒服的人。 1 发力写作以来，第一次超过一周未曾...
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对不起，你的情感账户余额已不足。1. 看到一篇文章，讲的是“别在朋友圈里求赞”，深有同感。 之前看到一个朋友发了条朋友圈：虽然有些人群发求赞挺烦的，但有一桩好处是，提醒了你：是...
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没有哪个公司会要这样的你！！
最近到了校园春招季节，部门想借机储备几个人才，筛简历安排面试就落在了我身上。打了几通电话，约了几个人面试，结果却差强人意。于是不得不感慨：都说找...
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尴尬的腹部脂肪，只要5分钟就能解决！
对于喜欢喝酒，吃东西的朋友特别是活动量少的朋友减掉堆积的腹部脂肪很有效果！ 所以下面就介绍这组动作就是集中刺激腹部，帮助打造要不先天的运动！ 当...
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按我说的做，1分钟自我介绍就能搞定面试！
在找我咨询的案例里，我发现很多人都不知道如何在面试里进行自我介绍。常见的有两种情况，一是完全无话可说，二是像背稿一样重复自己的简历（中枪了吗？）...
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怎么样才能好好聊天？有人问我，自己讲话太直白容易伤人怎么改善？ 还有人私信问我，如何与人愉快聊天，最好是见解独到，让人感觉如沐春风。 作为一个才看完《奇葩说》的逗比...
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二十几岁的时候，你有什么资格不去拼一拼文/夏与至 我有一个朋友Candy，92年的，上个月刚刚满23岁，可别看她年龄小，她没毕业之前就早已被一家世界500强企业录取，拿着一份别人想都...
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别学东学西了，先建立自己的知识体系吧我们每天都在接受微信公众号的文章轰炸，我们点赞、转发，甚至保存。然后呢，我们为了什么学习？ 我们发现自己有好多东西要学，但是哪些对我们有价值呢？...
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