抑郁的人越来越多了。 有些人问我的建议，该怎么帮助他们？ 这是个不容易的事情，因为需要本人真正有意愿改变。 1、停止胡思乱想。许多人对思考方式的...

1.明确的长期目标和规划 2.练习写行事历 3.统筹方法：同一个时间里同时做好几件事 4.化整为零，见缝插针，一切都是顺便的事 5.做一件事赋予...

整理思想，是一件最有价值花费时间的事，要养成随时随地整理的习惯，就不会出现混乱、黑洞，或是在没整理清楚的时候，却做出影响一生的选择。 生活中，我...

人的一生中，大抵都会遇到改变命运的机遇，但却只有少数人可以抓住。 今早我在思考这个原因，也许答案有很多，但最主要的有三点： 一是很多人没有想清楚...

情绪‍很真实，‎它‌先于⁠思想‌而对‍人⁡的⁢行⁢为⁣起​作用⁠。 你常⁢常⁢会听⁠到一‎个人说⁣：我也‍知不‎道​自‎己怎‌么了⁡[疑问] 这...

成熟的过程，就是经历不同的人和事的过程。 不是好与不好，同与不同，而是在不同的经历中，愈发看见自己所持守的。 我们的价值观和世界观，是要经历一些...

矛盾的是，人们往往既想知道真相，又想逃避真相，尤其对自己的内心世界。有些人不想看到自己里面真实的丑陋，而慢慢变得隐藏，用各种各样的情绪，各种各样...