体重管理专题 - 专题

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体重管理专题

收录了7篇文章 · 1人关注

早餐吃好是成功减肥的第一步
昨天和一个朋友聊天，对自己臃肿的身体她已无奈。多年来尝试各种减肥方法，都没有成功。去年她选择一个最痛苦的减肥方法，不吃主食。坚持半年时间，真的瘦...

19花满蹊 0 0
减肥应辩识体质
痰湿质是易胖体质，痰湿质是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾：脾主运化，...

19花满蹊 0 0

她应该是第一名了
今天是我们体重管理的第7天了，朋友们很给力。有一个超重的朋友，她的成绩最好了。她原来吃的挺多，吃嘛嘛香，初始体重高，因为体质比较强壮。自己计划减...

19花满蹊 0 0
2020-09-12
今天和一个朋友聊天，她的心思都放在自己女儿和老公，变着花样作美食，做多了就自己承包了。有时胃撑得棒棒硬，时间久了，自己不知不觉成了一个大胖子。她...

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2020-09-11
胖人为什么容易得三高胖人容易得糖尿病，因为脂肪有降低胰岛素功能的副作用，胰岛素功能下降，血糖就会升高。胖人脂肪多，皮下组织存在脂肪，内在的臓...

0.2 19花满蹊 0 1
2020-09-10
体重管理已经第四天了，有人出现便秘的情况。那么在体重管理的过程中，常见便秘的原因有哪些呢： 1、最主要的是蔬菜和水果吃的少、水喝的少、运动量...

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体重管理第一期第一天
早餐： 1、优质蛋白的补充：选一：牛奶、豆浆、松花钙奶粉加一袋国珍肽粉鸡蛋1枚倍盈蛋白棒1支 2、主食：选一：杂粮面、杂粮...

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