对倾听有了深刻感触是看张宝蕊的书《放下自己》中一个故事： 偏僻的小镇上有一座教堂，教堂很小，只有一个年轻的看门人与上帝做伴。但教堂里的上帝很灵验...

做心理咨询是个助人自助的过程。这也可以从两个方面来看，一方面是帮助来访者自助，另一方面则是在助人的同时，自己也获得助益。 十几年间的咨询，在助人...

自我成长带来的变化，不仅自己可以明显感受到，家里人和好友也有反馈。 赵先生大概是感受最深刻的人，他不仅享受这变化带来的好处，还到处跟人家说他老婆...

随着心理学专业的学习，我的改变也在无声无息地发生。 爱，不再是我用来控制先生的借口。爱，也不再是我用来改造儿子的理由。爱是接收对方的一切，爱是付...

当我感受到自己之前对儿子所做的一切是出于我的母亲的责任和要求，而不是爱，我有了很大的改变。开始可以看到真实的儿子，也开始审视自己。对孩子莫名暴怒...

学习接纳的过程，也是学会爱的过程。 “爱”这个字常常挂在我们嘴边，但细究起来，发现大多时候我们用“爱”表达出来的并不是真的“爱”。 还记得曾经和...

心理学给我带来的影响和改变，最核心的其实是学会接纳自己，完成与自己的和解。诸如情绪管理等其他方面，则都是属于具体的某方面的技巧。 接纳自己，包括...

一件事情，变化了位置去看，就有不一样的感觉和想法。换的角度越多，可能看到的越真实。正如诗云：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只...

资讯因为时间、经济等多重原因，我并不能参加每一个想要学习的专业技术培训班。当时一个三天的课程最少的收费在千元左右。因此，我特别羡慕单位报销的哪些...

关于情绪，有一段话，对我来说记忆犹新：情绪就像一条河，理智就像是河流的堤坝。当我们压制情绪时，河水被堵在堤坝里，当积累的情绪高过理智的堤坝后，决...