【养生大观】
>>秋季为身体做“储蓄”
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经过一夏的消耗，在秋天一定要为身体储备好能量，才能应对寒冷的冬季。

>一晒--储蓄免疫力
维生素D对于提高免疫力、促进钙吸收有重要作用，而晒太阳是获取的重要途径。秋季阳光充足且不强烈，每天可晒15分钟左右。

>二练--储蓄代谢力
机体基础代谢多半源于肌肉活动，身体肌肉比率越高，新陈代谢也就越旺盛。哑铃、拉力带等力量运动和登山、游泳等有氧运动都是锻炼肌肉的好方法。

>三养胃--储蓄消化力
秋季...