维生素B12缺乏症我经常会提起，主要是这种营养物质最容易被忽略，人体缺了他就会导致： 阿尔茨海默氏症、痴呆、认知能力下降、记忆力减退； [多发性...

生酮饮食是一种高脂肪、中等蛋白质、低碳水化合物的食物计划。其营养素比例为脂肪的热量为60% 至 75%，蛋白质中热量的15% 至 30%，碳水化...

无论你的年龄，都可以防止视觉问题, 甚至可以修复你受损的眼睛。如何通过简单的营养和生活方式改变来改善眼睛健康。 如果你曾经被诊断出患有黄斑变性、...

饱和的还是不饱和的？欧米茄-3 还是欧米茄-6？椰子油还是菜籽油？由于有大量相互矛盾的信息，甚至知名专家之间也存在分歧，因此很难确定哪些脂肪是健...

全世界约有七分之一的母亲会在婴儿出生后患上产后抑郁症。这与分娩后体内的荷尔蒙变化有关，同时还与照顾新生儿的压力以及缺乏精神支持有关。然而, 通过...

鲜榨果汁已经是许多减肥食谱里的重要内容——尤其那些工作繁忙、关注健康的消费者可以借此节省制作（以及甚至是咀嚼）食物的时间，而不必减少营养摄入。还...

最近在各种社交媒体上出现了一篇柳叶刀发表的文章，说酒精对人体没有任何的好处，这让哪些喜欢偶尔喝点啤酒或葡萄酒并认为对身体是有益的人很惶恐，尤其在...