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运动
收录了18篇文章 · 38人关注
  • 掌握这些拉伸动作，重塑你的身型

    正确的去做拉伸运动的话能增加柔韧性，而且能减少骨膜的连接组织的病变，减少受伤的危险。这里有能矫正你的姿势和重新塑造身型的多种方法。如果已经负伤就...

    0.2 咸鱼队长 33 550 2
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    冥想应用推荐 -- 放空自己，来个冥想 #iOS

    现代生活节奏太快，压力太大，有时候会有些压抑。这时候大可以来个冥想，感受一下自己与这个世界平静的交流。告别负面情绪，恢复自己的意志力，重新掌控生...

    最美应用 8 121
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    进了健身房，别只会用跑步机！

    有一群人，他们泡了一段时间健身房，却还是只会使用跑步机和健身车。他们要么不好意思向人请教器械的用法，要么对陌生器械、特别是力量训练器械带有排斥，...

    仙贝君 14 134
  • 初入跑步根本不用这些？

    跑起来最重要。 这大概是想开始跑步（减肥）的人最最常听到的话。诚然，这是句大实话，但因此忽略掉跑步这个事情本身大不可取。如果你要去游泳，大概所有...

    0.2 大头星 54 198
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    Life is painful, RUN

    写于第三个铁三完赛之时 2012年伦敦奥运开幕式，大家在家看直播，我出去跑了人生中第一个十公里。好吧，其实中间还走了几百米。问我有什么感觉，热，...

    大头星 4 5
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    在跑步中学到的最重要的人生功课

    大概五六年前，我吸烟、超重，只是偶尔锻炼。作为激进分子的粉丝，某一天我决定进行为时一周的流质饮食。我停止吸烟，开始跑步，此时唯一的目标就是有一天...

    大象的印象 8 148
  • 计步器那些事

    当我把计步器App从“春雨”改为“乐动力”之后，才意识到“危险性”：我以前用春雨每天只需要5000步，现在则需要8000多步了，难度提升了60%...

    自在牛 3 3
  • 我为什么要跑步

    喜欢跑步是因为村上春树，那是五年前，当时特别喜欢他的书，他每一本能搞到的书我全部都看了过去，虽然之后的书冲击力没有一本再超过最开始的挪威的森林，...

    岛主王仙客 19 32
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    我的“瑜伽”旅程

    这个金钱至上的社会，总会有人问你：“你是做什么职业的，月薪是多少？”这样让别人尴尬的问题。也有人会问，这个世界上最赚钱的行业是哪个？风投、...

    0.1 Summercici 8 17
  • 【乐活类公众号推荐】值得推荐的健身公众号

    转自 陈老师 的回答： 数百个健身相关的公众号里，真正有进行原创产出的公众号，不到5%，也就是说95%的健身公众号里的内容，在那5%的公众号里全...

    0.1 英文秀 0 26