（个案经本人同意） 小赵（化名）是我以前的一个朋友，好久未联系，有一次在她在微信上跟我说：我看你在朋友圈介绍的OH卡挺有意思的，感觉挺好奇的，而...

（个案经过本人同意）安安（化名）42岁，有一份稳定工作，但收入不高，她对自己的工作和婚姻现状都不太满意。她跟我约好做一次线下OH卡个案，可那一天...

是否有好友向你诉过苦？ 有人可能刚结婚就跟你诉苦，说要离婚，结果11年后还没离…… 你听Ta说得那么苦，劝Ta离，Ta不高兴，你说Ta不想离，T...

懂疗愈，就能轻松生活，今天要说的是疗愈的三要素。 某女士，三十多岁，她说她这辈子，就是结婚后这两年受了不少委屈。她与老公感情很好，没啥矛盾，但当...

宽恕是什么？在上期说到，宽恕就是解决问题，宽恕有四个步骤，每到下一个环节，都需要我们按下一个按钮，那个按钮就叫“我愿意”。不管是宽恕自己还是宽恕...

我又不是圣人，为什么要宽恕对不起我的人？ 我知道应该宽恕别人，也很想宽恕自己，但就是做不到！ 我觉得我已经宽恕了，为什么还是这么痛苦？ 美国作家...

这是《伴你同行》第五季第二阶的课程了，前面第一阶的四节课内容，回听之后都总结成了文字。我发现再次回听，又有了新的收获和感悟，特别是听完后又写成文...

每个人都知道习惯的重要性。而每一个杰出的人，总是有一系列的好习惯相辅相承，他们每天早上5点就起床，每天坚持阅读和学习，或者每一天都锻炼身体。 而...

完形大师波尔斯曾经讲过一句话：觉察本身就是疗愈。什么是觉察？自我觉察是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方...

当孩子不做作业的时候，当老公喝酒喝醉了的时候，当有事跟老板请假老板不准假的时候，是不是会生气？ 当比你后来单位的同事却比你职位还高的时候，是不是...