每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 早餐： 十五谷亚麻籽米糊，红豆卷/亚麻籽粉花卷，蒸蜜薯，干炒鹰嘴豆皮/丝瓜，炒大葱叶，亚麻籽糖粉/...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 随缘不是什么都不做， 随波逐流， 而是指过程要努力， 结果要放松。 早餐： 紫米/藜麦/玉米粒/坚...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 生命是一种回声， 你把善良给了别人， 终会从别人那里收获善意。 早餐： 燕麦米/藕粉粥，豆角/香菇...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 人类拥有的选择这么多， 我们短暂的快乐， 不必建立在其他生命的痛苦之上。 给生命一个活下去的机会，...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 口中不沾血腥，也是一种福气。 让我们用素食表达对万物生命的尊敬。 吃素的意义， 并非只是不伤害动物...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 每个人都是自己健康的第一责任人 健康核心要素：吃，心态，运动，规律作息。 吃可谓最重要，最头道开关...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 真正的安全感， 其实来自于你的内心。 早餐： 腰果/杏仁/杂粮饭/糊加玉米粒粥，发面饼夹豆瓣酱拌豆...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 让心， 像向日葵 ，一样依着阳光生长， 相信， 心若向阳，年华静好，岁月无恙…… 早餐： 麦仁/藜...

每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。 向内看，找到自己，成为自己。 每个人是自己健康的唯一责任人。 没有任何其他人或事物可以为我们的健康...