车水马龙里走过， 谁的似水流年。 灯火阑珊处闪烁， 谁的如丝媚眼。 黄昏里， 芸芸众生一幕大戏开启。 看戏的唱戏的， 其实都是你啊， 谁又曾不在...

一、健康 吃： 1.早餐4个小白糕，午饭燕麦片粥，晚上一碗菜粥，一个菜包，炒小菜。 2.茉莉花茶。 动，休息。 睡： 1.6小时48分。 2.深...

一、健康 吃： 1.无早餐14/100。 2.中午生地瓜，生花生，月饼。 3.晚上火锅。 4.白开水。 动，提膝击掌300下。 睡： 1.5小时...

一、健康 吃： 1.无早餐12/100。 2.中午肉菜。 3.晚上烧烤的，。 4.茉莉花茶。 动，跑步5公里，打太极拳37分钟。 睡： 1.6小...

一、健康 吃： 1.无早餐11/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.白开水。 动，休息。 睡： 1.11小时43分。 2.深睡2小时3...

一、健康 吃： 1.无早餐8/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 动，看医生，休息。 睡： 1.8小时45分。 2.深睡2...

一、健康 吃： 1.无早餐7/100。 2.中午煮鸡蛋2个，生花生。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 动7/100：早上跑步6公里，打拳25分钟...

一、健康 吃： 1.无早餐6/100。 2.中午肉菜主食。 3.晚上米粑。 4.茉莉花茶。 动6/100：早上跑步6公里，打拳25分钟，晚跪姿俯...

一、健康 吃： 1.无早餐5/100。 2.中午煮鸡蛋2个，核桃6颗，生花生一把。 3.晚上素菜，玉米窝窝头，白糕。 4.茉莉花茶。 动5/10...

一、健康 吃： 1.无早餐4/100。 2.中午自制火锅。 3.晚上自制火锅。 4.茉莉花茶。 动4/100：早上跑步6公里，打拳32分钟，跪姿...