拉玛纳.马哈希，做为一位传统瑜伽的伟大导师曾经说过,一个人要想获得内心的自由，就必须不断的向自己真诚的提出这个问题"我是谁?" 如果让你来回...

现在做一个尝试，尝试闭目，关注自己的呼吸，把注意力集中到呼吸上，你能做到不走神么？当你集中注意力的时候，你的头脑里浮现出了什么?可能会想到刚刚发...

"天啊，我不记得她了，她叫什么名字?该死，她走过来了，究竟叫什么?她昨天告诉过我，我到底是怎么了，肯定会尴尬极了。" 你可曾注意过，在你的头脑中...