愤怒的需求是想要被安抚、被关心。 无效的关心和有效的关心区别在于:有效的关心是问，无效的关心是说。 你是在关心孩子，还是在控制孩子？你是想表达爱...

读书群里的书友看见活动，Chris姐姐分享了“修心健脑的正念内观”主题，收获良多。好记性不如烂笔头，参后感记录一下。 1.觉察的是当下。当下即是...

谈及脑袋，我们通常会用尽溢美之词来夸赞它:聪明的大脑，睿智的大脑，会思考的大脑，最强大脑……就算到了晚上该休息了，大脑啥也不用干了，还得奉上“高...