今天早上起来看到一句话:很多人高估了自己一年所做的事情，也低估了自己十年能做的事情。十年磨一剑，这就是一个坚持的力量。坚持的意义不在于成功，...
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自律100天能收获什么？ -
第一节私教课——胳膊、背部卷首语：抱歉，今天的内容非常枯燥一点也不生动那有那么多有趣又生动的训练过程，好身材岂能人人都拥有？ 基础：第一次做上肢练习，之前体脂测试结果显示...
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健身|私教课二——膝盖防损伤、臀从4月10日算正式健身，频率：四次/周，时长：90min/次，每次都在健身群里打卡。 和我一起健身的有两个小伙伴儿，我们每天都特别渴望去健身房里...
专题公告
无尾熊正在跟私教学健身，一节课一更文，跟无尾熊一起成长！坚持日更，专注成长
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