早睡是早晨迅速清醒的基本条件，但是由于"社会时差“或者工作，大家时常会很晚睡缺少了这一基本条件，你可能就成起床困难户了，想起起不来。不过，我想一...
投稿
收录了3篇文章 · 1人关注
-
在早晨1.00秒内清新的大招，你知道多少？ -
注意啦！睡前饮酒反而会失失失失失眠
酒精能助眠这一观点非常符合我们的思维直觉 —— 睡不着喝点酒，喝晕了正好睡 恰恰很多事情都是反直觉的，墨尔本大学睡眠研究实验室的Christia...
-
【早睡药方】气味闻对 躺下就睡
一首乐曲、一段诗词、一份饕餮大餐、一次海岛体验，像是不断剥开的洋葱，一层一层打开我们的视觉、听觉，打开我们眼、耳、鼻、舌、身的全部感官记忆。 “...
专题公告
从5个感官记录各种早睡早起的方法
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1677345/TB27gitkPuhSKJjSspjXXci8VXa___1747413818.jpg', '推荐专题《早睡早起养成记》（ 分享自 @简书 ）','https://jianshuapi.com/c/2cb04a0cd3a8?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}