从来就没有被命运偏爱的美人，只有和岁月死磕的决心与自律。 一切美好，源于自律 这几天，曾经的台湾第一美女萧蔷因为一个好身材上了热搜。 照片里，1...

同一个世界，同样的起床难。 一个闹钟解决不了，N个闹钟也搞不定。 更不用说为了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里，经常太过“执著”的张钧甯，让...

01 彭于晏：自律和拼命，成就了我 大家都知道，彭于晏从小胖子逆袭成拥有6块腹肌的美好身材，华丽的蜕变让人佩服。拍摄《翻滚吧！阿信》，为了办扮好...

每天看似睡了7、8个小时，但是上班时间昏昏沉沉，无精打采。而有些人每天早起，都不见得多早睡，以整体的精神状态却比你好很多。 为什么？ 因为会睡觉...

心若不动，风又奈何？任何的纠缠都只会拖累你的人生，生命本该享受在美好的事物上。 人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观...

你有没有过这样的经历： 1、比你忙的人还比你精力充沛？2、开会开到一半，你已经哈欠连天，可旁边的同事依然专心致志3、午睡根本睡不醒，不睡下午又犯...

拒绝咸鱼 晴雪飞扬 今天 晴雪在读 ━━━━━━━━━━━━━━ By: 咸鱼人生自救指南 我猜很多人会说什么早睡早起多喝热水戒糖运动之类早就被...

001 这么生活中会有很多这样的声音？从今天起，我要开始学习英语了。我已经制定好了健身计划，我一定要每天去健身，打造一个好的身材。我要每天坚持看...

我曾经看过一句话:能够控制清晨的人，他的生活一般不会太差。每天早起两个小时，一年就多了730个小时。相当于你比别人多了一个月的时间。 ①好的...

文 | 沐蜜儿 20几岁的你，现在知道这些还不晚: ✔运动100天，就可以脱胎换骨，收获窈窕的身材； ✔读书100本，就可以充实你的头脑，颠覆你...