外观和内观我们一般不建议多做。为什么呢？很明显，因为他们耗费我们的精力。 我们静坐和禅修的目的也是为了积聚自己的能量，而最好不要过多的耗费自己的...

第一步，我们要认识到读书到底有什么意义！ 其实不只是你，我们很多人都有读书记不住的问题，读一本忘一本感觉没有收获。 这是为什么呢？我觉得首先是我...

【剑儿小语】你每天的生活都是怎样的？可以描述一下吗？ 我每天6:00闹钟一响马上起床，绝不耽误。嗯，就是这样。 这已经是几乎形成条件反射了，因为...