约练——慢慢听，听到她的在乎看重，让她自己慢慢的梳理。

瑜伽——慢慢的呼吸慢慢起身，不要跟别人比，慢慢去做自己就可以。

工作——找问题原因太多太难了，看看能解决的第一小步是什么，慢慢来，情绪不急了，方法才会有。

慢——稳——等——做一点就做一点