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扩充知识前往：硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点（set-point）理论。大意是：一旦你的体重被设定到某个值（比如设定到...

目录 《轻健身》-精读 Day 1 认识轻健身 №.1 本书导读 №.2 今日导读 №.3 什么是轻健身？ №.4 对内，轻健身让我们更健康 №...

文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得...

基本信息 书名：轻健身作者: [英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley / [英] 佩塔·比 Peta Bee出版社...

半月板损伤有撕裂，关节镜手术患者 本人——八零后女生，热爱运动和瑜伽很多年，始终没有想到有一天膝盖会经历一次这样的折磨，踏上一条漫长的半月板恢复...

半月板损伤(meniscus injury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国...