人生行路，难免遭风雨、遇冰雪，心中难免阴霾密布。那些悄然滋生的焦虑、沮丧、抑郁，甚至绝望，如同精神世界的“垃圾”，若不及时清理，便会堆积成山，侵...
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扭转负念：铸就内心的光明灯塔
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为什么老一辈的人似乎更坚韧，而当代年轻人则更容易陷入抑郁？老一辈的坚韧源于对生存的执着，而年轻人的敏感则是对生命意义的深度探索
为什么老一辈的人似乎更坚韧，而当代年轻人则更容易陷入抑郁？老一辈的坚韧源于对生存的执着，而年轻人的敏感则是对生命意义的深度探索。这是从另一个角度...
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如何避免自我内耗？用“现实”替代“幻境”，用“行动”替代“空想”
内耗的根源是“问题悬而未决”带来的持续焦虑。如何避免自我内耗？我觉得，免去内耗的核心是：用“现实”替代“幻境”，用“行动”替代“空想”！想多了无...
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如何保持心理健康？允许一切发生，平和心态锚定现实，积蓄正念减少负念
每个人的成长，最基本的衡量标准就是要成为一个正常的人。在此基础上再谈其它。 心理健康是一个复杂的问题，也是一个非常重要的现实问题，毕竟现在心理不...
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自愈心病，爱惜自己我终于拿到驾照了。你肯定说拿个驾照有什么困难的？但对我而言，这是一场对自己的挑战。 我是2018年的夏天报的驾校，轻轻松松过了科一后，却在科二上...
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『想法』分享几个“自我调节”的方法1、听自己感觉有力量的音乐 音乐本身就是一种很好的治愈方式。 如果感觉自己压力很大、焦虑不安或疲倦不已，就打开音乐库把各个类型的音乐都听几秒。 ...
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“安慰剂”效应朋友的爸爸去年骨折，手术后脚上打了钢钉，本来现在骨科手术中这种情况很常见，但老先生一直排斥身体的异物感，所以术后恢复很不顺利。而且不到一年时间，...
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柳婷老师(Tina老师)：《樱花季盛开，谈一谈樱桃李花精》柳婷老师(Tina老师)：《樱花季盛开，谈一谈樱桃李花精》 【ProRARTY台湾特色知识课堂】-20180330 「樱花季盛开，谈一谈樱桃李花...
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黄媛文老师（Vivian老师）：好书分享之《重新检视自己的思想》（一）黄媛文老师（Vivian老师）：好书分享之《重新检视自己的思想》（一） 【proparty台湾特色知识课堂】-20180312 Vivian老师...
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黄媛文老师（Vivian老师）：好书分享之《拆除「情绪地雷」》（三）黄媛文老师（Vivian老师）：好书分享之《拆除「情绪地雷」》（三） 【proparty台湾特色知识课堂】-20180307 Vivian...
专题公告
放松心情，保护心理健康
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