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减肥与营养
收录了7篇文章 · 1人关注
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    关于减肥，关于吃，你必须要知道的三件事

    最近，演员尹正减肥成功，帅气的照片引发网友热议。瘦下来的他在微博上呼吁大家要健康减肥。 现在也快到夏天了，一年一度露肉时。常言道：5月不减肥，6...

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  • 减脂期关于食物的2个误区：减肥期，到底每天应该吃点什么

    我们每天摄入的食物，营养种类大致可以分为三大类：碳水化合物，蛋白质和脂肪。 一直以来，我们对食物都有很多的误解。有关减脂期食物的误区，常见的有以...

    0.3 半瓶冰牛奶 0 2
  • 做好这一点，让你的运动事半功倍

    之前网上有人卖出汗瘦身衣，就是让人出汗，从而减肥的一种衣服。这东西完完全全就是智商税，曾经的我也差点交了这个税。 出汗并不代表减肥，也不代表你的...

    0.8 半瓶冰牛奶 0 3
  • 减脂期，最最最最重要的是什么？

    5月草长莺飞，一转眼，天气又热了起来。 又到了减肥的“旺季”，那我们今天来聊一聊，减肥期，最重要的是什么？ 减脂圈有一句话：三分练，七分吃。 这...

    1.5 半瓶冰牛奶 3 4
  • 减脂期，一定要吃晚饭！

    想必关于减肥这件事情，大家都踩过很多雷区。我也不例外。 其中一个大部分人都会有的误区，就是减脂期不可以❌吃晚饭。 不吃晚饭，确实可以特别快掉秤，...

    2.1 半瓶冰牛奶 0 2
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    减肥晚餐可以吃点什么？

    昨天我们讲到了，减脂期要吃晚餐。 那今天我们来聊一聊，减脂期晚餐可以吃点什么。 01 水果+酸奶❌ 很多人减肥喜欢把水果当做晚餐吃，再加一杯酸奶...

    0.3 半瓶冰牛奶 2 3
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    益生菌到底是不是智商税？

    困扰现代人的一大问题，就是便秘。 饮食不规律、熬夜、外卖……都会造成肠道内环境不健康，菌群失衡。 于是便秘就成了一个大问题。很多人不到做不到一天...

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