感恩所有智者上师引导我成长，感恩每一分空性智慧的增长，感恩每天坚持早起，感恩家人生活上的照顾，感恩父母身体康健，感恩儿女孝顺，感恩国珍伙伴陪伴支持，感恩客户支持信任，感恩身上每个器官健康如初，感恩世界所有美好

每天坚持：晨起感恩
每日善捐两元
午间四个力量忏悔
睡前咖啡冥想