今天和娃爸一起跑步到闺蜜家，全程将近10公里！今天真是热！一点儿不掺假！下午一点开跑，跑了一个半小时，跑不动就走，一刻没停！下午幸亏有风，不然体...

节食减肥不可取！ 疯狂撸铁伤身体！ 可是，想减肥不就是要管住嘴+迈开腿么！ 胖了想减肥，瘦了想保持身材，都不容易！ 还是要给自己设定一个底线，比...

最近在减肥，不敢过度节食，也没大量运动。好在我不是那种特别顽固的体质，运动起来就能看到成效！ 减肥路上的金科玉律：管住嘴+迈开腿！于...

昨晚和娃爸夜跑了5公里，汗流浃背，衣服彻底湿透，主要是因为昨天闷热，体感30多度，不过，真是舒爽！ 昨晚出来晚了，以后争取晚上7：30左右出来跑...

今天心血来潮跑了7公里，没想到5公里进步到7公里也不难！沿着步道一直跑到champlain桥头，看到晚霞，出了一身的汗！离我的目标越来越近了！ ...

最近跑步的状态用两个字可以高度概括：魔怔！ 腰围瘦了感觉不止5cm吧，没有做记录，但是短裤肥了好多！下巴上的痘痘也少了很多，大腿围也减了，精力也...