今天练习要点：爱自己的内在小孩2 和内在小孩携手成长，更利于我们更好地爱和接纳自己。 旧模式：责骂和批评——新模式：原谅过去，学习去爱和接纳内在...

镜子练习第八天，我们之前一周进行了清理，放下，今天我们的练习是：爱你的内在小孩。 我们内在小孩最大、最需要解决的问题是“恐惧”，而恐惧化身为各种...

坚持到现在的小伙伴，让我们嘉许一下自己，今天要完成镜子练习的1/3了，是不是感觉越来越棒了呢？你有什么收获呢？ 镜子练习是真正的爱的行动，是自己...

今天是镜子练习第6天了，好好爱自己，一起继续加油 今日练习说明： 我们对自己的评判假装听不到，躲避，对于爱自己有用吗？ 我们要么假装它不存在，或...

看到并疗愈自己的小我，一起继续坚持吧，今天是练习的第5天，坚持下来，一定能有更多的收获。 今天练习要点： 练习说明： 研究表明，超过80%的人在...

看到并疗愈自己的小我，一起继续坚持吧，今天是练习的第4天，坚持下来，一定能有更多的收获。 今天练习要点： 练习说明： 放下过去。我们开始调整自己...

❤️镜子练习第三天说明： 积极的自我对话——他认识认可是基于他人的认知，跟你的自我价值没有任何关系。 爱自己，欣赏自己，生命就是一种美好。但责怪...

第一天练习要点： 认真注视着镜子中的自己，告诉自己，从今天开始我要学着爱自己。 一天中，只要看到镜子，就注视着自己的眼睛说：就注视自己的眼睛告诉...