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    别吃太撑!小心腹胀找上门

    吃太饱,腹胀悄悄来 大家有没有这样的经历:一顿饭吃得太尽兴,肚子吃得圆滚滚的,没过多久,就感觉肚子像个充满气的气球,胀胀的,难受极了。这就是腹胀...

  • 必然健康:最好的健康之道

    因为疾病,人们惊醒,恐惧和害怕,无奈和担忧,让很多人急于从传统医疗之外,找寻,更有效的解决方案。尤其是那些中医、西医都试过的人。 体检报告,告诉...

  • 为什么一定要吃营养早餐

    第一、能提供均衡完整的营养给身体,可以确保身体好消化吸收、利用率高,可以提供人体构建所需要的基础原材料,可以帮助身体更新细胞,修补组织用。 第二...

  • 为什么不能缺蛋白质

    构成人体的70%是水分,主要在血液、组织液、淋巴液之中,其他则是在细胞内。 人体其余的构成20%是蛋白质,剩余10%包括脂肪、矿物质、糖、维生素...

  • 不同颜色的鸡蛋营养会有区别吗?

    母鸡的生长环境会影响营养价值,新鲜度会影响味道,但鸡蛋的颜色与营养价值或味道有什么关系呢? 全球公认的 1,600 多个鸡品种,母鸡可以产下各种...

  • 从肠道平衡到肌肤焕活的钥匙

    研究表明,肠道内约80%的免疫细胞与益生菌共生,形成人体最大的免疫屏障。当嗜酸乳杆菌和两岐双岐杆菌这类优势菌群占据主导时,它们通过分泌短链脂肪酸...

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    中医养生茶饮与经典方剂大揭秘!总有一款适合你

    在中医的世界里,药材的巧妙搭配能碰撞出神奇的养生火花。今天就为大家分享几款实用的药方,从养心安神到瘦身养颜,全方位呵护你的健康! 一、护心良方—...

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    顺应天时睡好觉:揭秘中医千年传承的"子午觉"养生法

    在中医养生智慧中,"子午觉"被誉为性价比最高的睡眠养生法。这两个看似普通的时段,实则暗藏天地阴阳转换的奥秘,掌握好便能让睡眠发挥事半功倍的能量修...

  • 长期吃素的人:身体会发生什么变化

    在提倡养生的今天,很多人对素食越来越感兴趣。甚至有人认为,一切疾病都是由于过食荤性食物造成的。 植物性食品确实可以降低胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量...

  • 肌肤的微雕师

    杏仁虽小,却是营养密度极高的天然美容食材。它不仅富含对抗皮肤干燥的天然武器,更被现代研究和传统医学共同认可为滋养肌肤、强健体魄的全能型食物。 杏...

专题公告

今天不养生明天养医生。自学中医八年,职业中医小说创作者,致力于弘扬祖国博大精深的中医文化。用最通俗易懂的话语讲述最精妙的中医养生之道,让大伙在轻松愉快中学到中医养生知识。赶紧来吧,每天养生一点点,你就是自己的神医。想看更多文小叔的养生文章,可以关注公众号“文小叔说”