在休息期间，思考上一个番茄钟或下一个番茄钟的工作是不允许的.不要打重要电话，不要写重要邮件. 让大脑充分吸收过去25分钟的脑力激动. 如果让压力...

1、心流：一种创造性的状态，但缺少全局观，需要配合闹钟适时让自己跳出去统筹全局，然后再次进入心流状态去随心所欲的创造，慢慢的培养形成一种节奏，可...

最近一直忙，也许是自己拿忙为自己解脱而已，当真正的想去学习，或者说提升自己，不能因为任何原因找理由的，每天的坚持，坚持，再坚持。才有可能成...

首先自己要摒弃一切外来因素杂念的想法，自己才能从内心专心做工作，在运用中，对每件事所用的时间更有概念，更有紧迫感，自己会有意识的控制自身的行为。...

我们在专注番茄工作法的时候，我们会遇到中断，有内部中断和外部中断。我们如何面对这种中断，才可以保持我们的工作不受影响！番茄工作法教会我们如...

第一周看书的时候感觉跟不上节奏，书还没看完就要写践行收获，都还没开始用。因为我看书速度很慢，是一个字一个字的看，而且前面的很快就忘记了，经常看着...

抱歉这段时间有点乱、没能完成。

更合理的安排时间学习！报歉没完成作业

传统的工作清单，不算是承诺。将一项潜在的活动填入清单。可能会让感到安全。包括填入别人强迫你做的事，列表很长、而且还在源源不断的增加。 可以肯定地...