秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化一一阳气内收，此时不应让身体有太多消耗，养生重在一个“收”字。 「饮...
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秋季养生，“收”好四处
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五脏六腑中的六腑是什么？转化过程是怎样的？
五脏六腑统指人体内的各种器官。 ·“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏。 ·“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分...
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末伏养生，你需要注意这些
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥热上升，易伤津液，在饮食上应以滋阴润肺为宜，以益胃...
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末伏将至，抓住三伏养生的最后机会！
一年中最重要的三伏天，每一天都是非常宝贵的！抓住这最后的升阳气、排病邪的好机会，不要错过~ 冬病夏治，排病邪！中医提倡“冬病夏治”，利用夏季人体...
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【秋养肺】“最”护肺的五种方法
1.热水蒸一蒸 最简单的养肺法 人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟...
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【秋养肺】肺有“四怕”，一个都别犯一、怕气！ 肺主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟、厨房油烟气等都容易伤到肺。 二、怕燥！ 肺喜润恶燥，燥邪最易伤...
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【人体内藏着的“健康门”】——肾之门：命门穴命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。 按揉命门穴，有强肾...
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这个动作调畅气血，特别适合今年
今年天气特别异常，肝胆之气特别容易出现严重淤堵，继而化生内火，灼伤精血，导致全身的肌肉和筋骨不能被濡润滋养，干干巴巴的。如果你夏天过度的贪凉，风...
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中伏，喝三粥，解酷暑！夏天的晚上，一碗清淡解暑又营养的粥下几个小菜，健康又美味，下面这些粥都是中医的心头爱，朋友们不妨也试一试~ 西瓜皮绿豆粥 西瓜皮利尿解毒，绿豆又...
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每天睡前五分钟，补肾又排毒！每天睡前五分钟，补肾又排毒！ 1、手背靠腰躺 ·做法：睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。 ·双掌的热量直接...
专题公告
预防胜于治疗。
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