睡眠养生 - 专题

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睡眠养生

收录了10篇文章 · 3人关注

对于一名成年人来说，多长时间才是最佳睡眠时间呢？
对于一名成年人来说，多长时间才是最佳睡眠时间呢？蒙特利尔麦吉尔大学睡眠实验室的精神科副教授格鲁伯（Reut Gruber）表示，虽然并没有什么...

0.2 好吃的花生 0 2
如何睡个好觉
写在前面:全文四千字左右，后续还会有更新，全文手打，也麻烦大家鼓励一下，谢谢啦。晒晒太阳褪黑激素由人体中松果体和其他组织生成的。松果体和这些...

邢小兑 0 0

秒睡，是怎样一种体验？
身边很多朋友都谈起自己有睡眠问题，失眠、入睡难、易醒…… 我是一个睡眠很好的人，入睡秒睡，睡眠深。更巧的是，我还有个秒睡的老公。下面和大家谈谈，...

方圆小姐的远方 2 3
不是宝宝睡不好是你不懂这些
问：宝宝几点睡比较好答：宝宝要长得高，一定要睡得好。孩子的身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素...

琴音花语 0 0
今天，你睡饱了吗？
我们经常听到别人问:你吃饱了吗？是呀，民以食为天，吃饱是我们的基本需求，是我们进行其它社会活动的基础。现在很多人都不愁吃穿了，那么他们会把更多的...

动动小肥肥 1 0
这些睡姿太奇葩，我简直不敢相信自己的眼睛
睡姿大比拼正在火热进行中，网友的睡姿照片真是让人脑洞大开，小编我都震惊啦！这么奇葩的睡姿不能我一人独享，大家快来围观！ No.10 火车睡姿...

琴音花语 0 1
让您睡好又减肥的运动
亲们，每逢佳节胖三斤，您是否也在为减肥烦恼呢？不用担心，好好运动，不仅可以减肥，还能改善睡眠哦，跟着小编学起来！运动时间：清晨持续时间：30...

琴音花语 0 1

不吃药，怎么改善睡眠
据调查，全世界约有20%的人患有睡眠障碍，大多数人选择吃药，比如：安眠药、中药、褪黑素等。安眠药虽见效快，但治标不治本，且副作用很大，危害身体。...

琴音花语 2 1
2017让我们重新认识睡眠
回顾2016，在这366天里，您有多少天睡眠分数在80分以上?有多少天睡眠分数在60分以下?也许很多人都不曾计算过自己拥有过多少个好眠之夜，只记...

琴音花语 0 0
这样做让你摆脱节后睡眠烦恼
年后上班，不少小伙伴还沉浸在假期的想睡就睡，想起就起，一时之间无法与上班的节奏同步。晚上睡不着，早上起不来是节后上班族的普遍现象。睡不好，怎么好...

琴音花语 0 0