什么是对我的生命最重要的事情? 什么是对我的身心最重要的事情? 什么是对我的关系最重要的事情? 我学以致用了已经领悟的东西吗？ 我的时间和注意力...

如果我们知道如何以正确的方式与头脑合作，那么头脑里有多少思想就无关紧要了。 内观并不试图去停止思想，而是学习以巧妙的方式与思想合作。 内观也不是...

让我来带你看一下你自己的生活经历，因为关于昆达里尼的(比喻)故事有很多种。 在你房间里的墙上有一个插座。插座并不产生任何能量。在另外一个地方，有...

在瑜伽文化中，蛇象征着昆达里尼——你内在未开启的能量。昆达里尼的本质就是如此：在它静止时，你甚至无法察觉到它的存在。只有在它流动时，你才会觉察到...

在瑜伽中，人体系统分为五个鞘或者层次。人体系统的每一个方面，包括思想，都被视为一种身体，而瑜伽是一门转化它的技术。身体的五个层次被称为食物身、精...

假如你的手不听你的指令，戳你的眼睛，抓你自己，打你自己，这就是种病。而现在大部分人的头脑正是这样运作的。每一天，他们的头脑都从里面戳他们，让他们...

传统瑜伽认为，生命能量(prana）是一种加载了信息的智慧能量。 身体的生命能量有五种基本的运动形式(Pancha Vayus），Va 是形容词...

能量充盈的方法之一是节流: 不关注无关的人物、地点和事件，转为关注自己；找到自己最大的能量泄漏源，并发现背后的真正原因；把时间和精力用于对自己最...

能量中心分别有物质和灵性两个层次，就好比一个是需要自己劳心劳力地开车；而另一个是自动驾驶的车子，我只需坐着欣赏沿途的美景。 从对食物的上瘾中解脱...

主要能量分布在海底轮的人，会贪于食物和睡眠。 主要能量分布在生殖轮的人，会贪于性的快感。 主要能量分布在脐轮的人，会不停地做事和想要控制，比如商...