今天看了一个作者写的一篇文章，他用几年的时间减了30斤，我相信他应该不会再长胖了，几年时间这一个过程瘦下来，同样也养成了非常好的生活和饮食习惯。...

生理期对女性瘦身来说真的是更容易吗？ 嗯，想知道就往下看吧。 作为一个男性我没有这样的经历（捂脸哭），但是通过相关的资料对于生理期瘦身的原理也有...

睡眠对我们的瘦身影响大吗？ 大，非常的大！至于什么熬夜对我们身体会有什么危害我就不过多的赘述了，大家都懂，毕竟我也是熬夜党一枚！ 睡眠是怎么去影...

为什么减肥坚持不了？ 首先要了解的是：你真的想减肥吗？还只是冲动而已。 今天跟一位对肥胖问题非常资深的朋友聊到为什么很多减肥的人坚持不了 的问题...

1、为什么会出现平台期？ 因为我们身体之前长时间保持在某个平衡（肥胖的状态），但因为身体的反应具有滞后性，所以在我们减肥一段时间之后我们身体会努...

为什么这两天都给大家讲心态方面的问题？原因是最近有不少朋友跟我聊到体重不动的问题，当然这样的心态问题我是能理解的。 其中有一位朋友跟我说她的体脂...

前面几天都跟大家聊了关于饮食方面的东西，今天想跟大家聊一下关于心态方面的问题。 很多人会想，我就减个肥哪有什么心态的问题？相信很多人也没有太深想...

1、吃饭的方式对了，才是瘦的开始！ 昨天和大家对比了节食和控制饮食的区别，今天来说说控制饮食的一个主要原理，其实根本还是在于我们人体的生理习惯！...

1.节食 对于减肥的大部分人来说，节食是一直以来瘦身的最大误区。吃的少确实能够短时间内让我们的体重下降，这是我们无可厚非的，但是对于减肥来说这个...

轻不轻不重要，最重要好看！ 对于胖宝来说，减肥是最好的整形手术，每一位减肥成功的胖宝，都是一个励志故事。 我们每个人都有自己瘦下来的理由，瘦下来...