1. 不要吃撑 时间越晚代谢越差，吃的很撑，很容易导致食物堆积形成脂肪 2.不要吃太晚 会增加肠胃消化负担，还会影响睡眠质量，引发肥胖 3.不要...

最近有粉丝私信我，说你的减肥知识专业吗？我笑了，我只想问，你有没有坚持做呢？如果自己都不去做，却怀疑别人的辛苦成果和经验！ 就像你拜神求佛：“请...

瘦身要注意什么，有粉丝来问，今天特意梳理了几点回馈给我的粉丝，希望同时也能够帮助到大家。喜欢的朋友点个关注，交个朋友！ 1、不吃零食 首先一点也...

在这个既看脸又看身材的时代，减肥早已成为大家避无可避的话题。每个人都想尽快拥有一副完美的身材，但是却始终找不到真正见效最快的减肥方法。今天奈姐将...

昨天正阅卷时，接到表妹的微信：姐，这会儿有空吗？我想和你说说我家孩子的事？ 我回道：正忙，你发你想说的，我空下来就回你。 她连珠炮似的，发了一长...

随着社会的进步，我们每天能入口的食物也变得丰富多彩起来，又加之信息时代带给人们的方便，大多数女性在运动量上降低了许多。这就导致了一个可笑的现实问...

娱乐至死的时代，媒体天天报道明星减肥和一些减肥事件，导致众人盲目跟风和崇拜，有这么一伙人，她们是这个时代的饥饿者，不是因为穷，而是因为体格焦虑，...

说起来这个话题 我贼有发言权，时不时就被剑走偏锋带走了 以至于我i舍友说我未来绝对是被推销保健品的大户，很想反驳但是却无力反驳，事实证明我减肥这...