今天晨起冥想，包括到现在，感觉轻易，头脑沉沉想睡觉。 最近总觉得睡不够，人在睡不够的情况下，头脑沉，身体沉。 随着林老师的引导，慢慢进入状态。 ...

今天要写的东西有点多，有些许凌乱。 也就不将就文法格式了。 一个一个来，每个都会被点到。 每天早上起床的第一件事上早课冥想，第二件事，打开简书。...

“所有的事情都是因缘和合而成”，这句话道出很多真相。 今天早课冥想，第一次老老实实做那，姿势得在，虽然意识跑偏了。 混沌的大脑状态随着呼吸，不稳...

到现在还是没有学会腹式呼吸法，不禁在想，以前上课在干啥，睡觉吗？ 昨晚上做了一个梦，具体发生了什么记不清，和妈妈讲了一些一直没讲过的话， 一冲动...

早课摘录： 灵魂越来越老。 我是这个世界的孩子，是这个宇宙的孩子。 与自己和解。 以逃避痛苦为动力。 基于过去活现在还是基于未来活现在。 会飞的...

春天来了，有个好处，就是天一亮，就醒了。身体自动习惯这个季节。 一睁眼，自动化反应，打开手机，上早课。 早上冥想，和自己的大脑打架，花费了一定的...