运动康复 - 专题

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运动康复

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肌肉平衡，肩胛骨上下拉动的关键
当我们观察肩关节（肩胛骨和锁骨）移动的肌肉时，有六块肌肉在不同方向上拉动它们。这使得我们可以在胸廓上滑动肩胛骨，从而让手臂能够自由移动。为了简...

SISFIT运动康复 0 0
释放肩部深层肌肉紧张的训练
健康肩膀的功能拥有强壮且灵活的肩膀需要我们进行各种针对性的练习——既包括增强肩膀力量的动作，也包括释放肩膀紧张的动作。如果我们只注重增强力量...

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第四单元细胞结构与功能
从今天开始，我们将以最简洁易懂的文字，系统地帮助各位学习人体解剖学与生理学。在知识星球中，会发布当日内容相关的思维导图与作业。今天，我们将一起...

1.5 SISFIT运动康复 0 1
通过激活腹横肌来提高核心稳定性
免责声明：以下文字，不做任何医疗建议，只对SAT学员做课外信息分享。你可能对腹直肌很熟悉，就是六块腹肌的那块。你也可能知道腹内斜肌和腹外斜肌，...

0.3 SISFIT运动康复 0 1
基础肌动学实战篇之常被忽略的导致腰痛的肌肉，下后锯肌
我们的身体有两种锯肌，最常见的一种是我们都知道的前锯肌，另一种不太常见的是后锯肌。下后锯肌看字面意思就能知道，它是背部下方锯状的肌肉。后锯肌是...

1.1 SISFIT运动康复 0 3
简述滑膜关节的结构以及体育运动对关节的影响
骨与骨之间借膜性囊相互连结，其间有腔隙的这一类连接称为间接连结又称滑膜关节。滑膜关节的构成；关节面，关节囊，关节囊。关节面是两股相互接触的面，由...

0.2 知康行 0 1
人体肌肉配布规律
（1）全身骨骼肌大都配布在关节的周围，其规律是以相互拮抗的原则配布于关节运动轴两侧，即任何一个相对的两侧，总有拉力方向相反的两组肌或肌群，这两个...

0.2 知康行 0 1

不同年龄阶段人在锻炼时的影响
儿童少年骨的弹性和韧性较强，可塑性大，不易骨折。但其硬度小，容易发生弯曲变形，故应注意保持良好姿势。运动训练中，安排力量训练要适当，不宜过多过...

0.2 知康行 2 2
试述骨的结构以及体育运动对骨的影响
骨是由骨髓，骨质，骨膜构成的骨膜是是覆盖在骨质的内外表面的一层致密结缔组织膜，分别成为骨内膜，骨外膜。骨外膜坚韧，富含神经和血管，分为内外两层...

0.9 知康行 0 2
简述确定肌肉功能常用方法
解剖法：人体关节的运动，都是肌肉活动的结果。学习一块肌肉功能的方法，常根据肌肉所在关节的部位，起止点的相关位置确定其功能。从而确定肌肉功能...

0.1 知康行 0 1